allenamento leggero in zona 65/70% tanto per ricominciare

squat 60.5 100.4 140.3 160.3 180.3.5
panca 60.5 90.4 110.3 125.3.5
stacco tradiz. 100.4 140.3 170.2.5

questa settimana è un po' incasinata difficilmente riuscirò ad allenarmi più di una volta ancora