Peso corporeo 65,5kg

oggi

Squat
6x5x110kg (tirati)
Video ultima serie:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco Gear riscaldato fino a 170 raw, poi ho messo il corpetto leggero e ho un usato carico leggero per cercare di ritrovare il mio Stacco, e ho fatto
8x1x180kg
Video ultima singola:


Lat machine
5x10x50kg

Crunch
3x30