Imparare l' ABC

[6i6i]

Molto buona la panca! Come mai il passaggio alla katana?

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[MrDoc]

Molto buona la panca! Come mai il passaggio alla katana?

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Perchè prima o dopo devo provare a imparare ad usare una maglia più performante. La SuperKatana non sono proprio riuscito ad usarla, questa Katana avevo già provato ma il dolore da compressione sul deltoide era eccessivo, oggi, calzandola meglio possibile (facendo tirare con le pinze a mia moglie) sono riuscito a combinare qualcosa.

[MrDoc]

Peso corporeo 65,5kg

oggi

Squat
6x5x110kg (tirati)
Video ultima serie:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco Gear riscaldato fino a 170 raw, poi ho messo il corpetto leggero e ho un usato carico leggero per cercare di ritrovare il mio Stacco, e ho fatto
8x1x180kg
Video ultima singola:


Lat machine
5x10x50kg

Crunch
3x30