La domanda è sbagliata.

Devi ragionare non in termini di peso. Cosa significa scendere a 70Kg? Ci sono 70kg e 70kg. Questo è il punto.

Tu ora, forse (visto che non ho titoli per parlare), devi continuare a stare in ipo, rigenerarti, ricomporti, e poi pensare di mettere di nuovo massa.