ciao, da quanti anni ti alleni?

Ti faccio questa domanda perché se ti alleni da poco e il periodo di stop è stato bello prolungato allora molti dei progressi ottenuti, almeno da un punto di vista estetico, li avrai sicuramente "persi". Detto questo, fossi in te, non mi preoccuperei tanto di "sembrare secco" perché è evidente che una dieta ipocalorica può solo farti bene in questo momento, almeno ti ripulisci per bene. I kg che hai perso di sicuro non erano solo "grasso" ma anche un po' di "muscolo" magari, anche se il braccio pare messo bene.