oggi in una 40ina di minuti pre classe di powerlifting

military press 65x6x4s pr
row 1000mt
40swing20kg
row 500mt
20swing20kg
stretching

Classe molto impegnativa oggi c'è qualche membro nuovo che vuole cimentarsi nel powerlifitng ma senza nessunissima voglia( si dice nessunissima?) di fare fatica con pochi kg per imparare un'impostazione di base su cui lavorare in futuro....