Citazione Originariamente Scritto da Annurca Visualizza Messaggio
Questo un mio Stacco.
Ancora non ho approfondito questo argomento nel forum quindi le mie "sensazioni" potrebbero essere sbagliate
Lo Stacco da terra io vorrei inserirlo sempre nella routine delle gambe poiché sento lavorare solo quelle. La schiena la sento solo nel mezzo Stacco o Stacco rumeno.
Tra tutti quello che preferisco è il sumo perché lo sento più sicuro http://cloud.tapatalk.com/s/5dd424f8..._182210254.mp4
Giusto un'osservazione sullo stacco. Mi sembra che nell'istante in cui stacchi il bilanciere, la schiena si curvi leggermente in avanti. Questo sarebbe da evitare.