Oggi panca e stacco.

Panca 2x1@115kg, 2x1@110kg, 4x1@105kg

Il programma prevedeva di fare otto singole con 115, ma ho dovuto scalare il peso due volte. Pessimo stato di forma nella panca, non so quando c'entri il fatto che ho perso due chili di peso tra influenza e alimentazione a caso.

Stacco dai rialzi di 5cm 8x2@170kg

Trazioni

Buona serata,
Morgante