5.1

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2 210.2.2 230.1.4
pesanti ma non troppo, sto riprendendo compattezza ed è buono, manca ancora un po' di dinamicità per scappare via potente dal basso

panca 60.5 90.4 110.3 1250.3.2 140.3.6

jm press 5.5

lento dietro 10.2 solo per fare un po di pump alle spalle

stacco leggero 60.5 100.4 140.4.4