Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[bullshark]

Oggi ho inserito un quarto allenamento settimanale in cui ho reintrodotto lo stacco, non contemplato nel programma. Farò progressione stacco, panca presa stretta, trazioni alla sbarra, bicipiti ed alzate laterali, plank e stretching.
Lo stacco non lo allenavo da un po', tutto sommato buone esecuzioni, solo un leggero ritardo della schiena in quasi tutte le ripetizioni.

Stacco

Serie I

https://youtu.be/MOQ7j_-466c

Serie II

https://youtu.be/Er7DnSOM7-k

Serie III

https://youtu.be/JvwRw7q2h0M

Serie IV

https://youtu.be/37NrzD8pca8

Serie V

https://youtu.be/E8G6PAWa9Rk

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[Romulano]

Giusto, quello che hai detto.
Mi sembra di percepire un po' più di stanchezza nella seconda serie. Confermi? C'era un motivo particolare?