Franco Columbu
In Pre Gara
14.11.19 ancora molto cotto. Ma mi sono allenato lo stesso, al grido di "work your butt off".
Panca
90% 85kg 2 x 8serie
RDL
100KG 10 x 4serie
Trazioni bw 5 x 6serie
Addominali 10kg 30 x 3serie
https://youtu.be/Dl3DZOBLkaE
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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