Allenamento di ieri. Squat progressione e panca richiamo. Nello squat sto seriamente pensando di aumentare l'incremento settimanale nella progressione, valuterò attentamente settimana prossima cosa fare. Nella panca ho ricercato più compattezza, soprattutto dalla terza serie in poi.

Squat

Serie I

https://youtu.be/fwuaHr38icA

Serie II

https://youtu.be/HlUZ9QWkFNc

Serie III

https://youtu.be/tDzCDQ5da8c

Serie IV

https://youtu.be/Go0fv1evD0I

Serie V

https://youtu.be/_HxGIzVsw1E

Panca

Serie I

https://youtu.be/NZ33T905NxE

Serie II

https://youtu.be/A9IsGkQWD_o

Serie III

https://youtu.be/boMZphsr0uM

Serie IV

https://youtu.be/erQbFTs8WGI

Serie V

https://youtu.be/4Wozh7PM-q0


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