Tosti
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Franco Columbu
In Pre Gara
Tosti
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
In panca è stata dura ma ce l'hai fatta! Grande
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,0kg
Oggi
Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x1x160kg bretelle sù
3x1x175kg bretelle sù
2x1x185kg bretelle sù (anche se più dura meglio la seconda che la prima )
Video ultime due singole:
Panca paralimpica
5x5x70kg (non male)
video ultima serie:
Stacchi rumeni
4x8x80kg
Trazioni alla sbarra
6x8
Plank
3x1 min
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la panca paralimpica sembra facile (e bella).
nella seconda rep dello squat ho SOFFERTO con te
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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