Oggi panca e stacco.

Panca 3x1@115kg, 0@115kg, 1@110kg, 3x1@105kg

Erano previste 6 singole a 115kg (massimo ramp raggiunto nelle settimane scorse) ma facevo una fatica incredibile a controllare il carico in discesa con conseguente risalita durissima, dopo la quarta singola (fallita) abbiamo optato per una riduzione del carico.

Stacco dai blocchi 5cm 6x2@170kg

Trazioni

Buona serata,
Morgante