Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
BW 81.2

Ieri WO

Nuovo programma
8sx3reps 80%
Squat 60kg ultima serie https://youtu.be/ceSz86ObmGE

6sx2reps 80%
panca 52kg

6sx2reps 75% stacco
ultima serie 60kg https://youtu.be/OaordsEruKg


Diciamo che fare i 3 big si fa sentire.
Bene!
Squat va bene, continua a lavorare.
Nello stacco stai in tensione un secondo e poi parti.
Mi raccomando: COMPLEMENTARI!!!

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk