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Discussione: Walk with Joker

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  1. #11
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    7.10.19 - bw 83.4kg

    Panca
    85% 77.5kg 3 x 5serie
    80% 72.5kg 5x 3serie

    Stacco deficit
    80% 120kg 2 x 6serie

    Squat HB scalzo
    75% 120kg 3 x 4serie

    Trazioni bw 5 x 4serie

    Rematore bilanciere 70kg 8 x 3serie

    Video panca
    https://youtu.be/Vj_LNxdDJzQ

    Stacco
    https://youtu.be/RNKOz6_IeAs

    Squat
    https://youtu.be/AgX-MMeqlao

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    Ultima modifica di the77joker; 07-10-2019 alle 08:14 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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