Settimana iniziata bene (sono riuscito a allenarmi un po'). Un amico ortopedico mi ha consigliato di fare una risonanza al ginocchio. Dice che potrebbe essere il menisco. Vedremo.
panca 4"+4"
3x50kg
2x55kg
1x60kg
3x55kg
2x60kg
1c65kg
3x60kg
2x65kg
1x70kg
https://youtu.be/j-HXhsq5wMQ
Contento per la panca, i carichi stanno crescendo anche nell'esercizio tecnico.
stacco
3x70kg
5x3 90kg
https://youtu.be/41Jfdk_alhQ
addominali
4x50
piegamenti sulle braccia
3x10
buona serata e buon allenamento!
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