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Discussione: Carnera's LOG

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  1. 06-10-2019, 12:52 PM #11
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Pull day B1

    Deadlift 4x5@127kg #120'' 82% 1RM

    Leg curl seduto 4x10-12 #60"

    Trazioni 4x6 #120"

    Rematore BB 4x8-10 #90"

    Sono dubbioso sulla mia tecnica di Rematore, cosa ne dite?

    Pulley presa neutra larghezza spalle 4x10-12 #60"

    Face pulls 3x12 #45"

    Curl macchina monolaterale 3x12-15 #45"

    Polpe

    https://youtu.be/rtsh45CkMAE

    Inviato dal mio CLT-L09 utilizzando Tapatalk

    Ah, quaesta sett il peso è salito di 1kg abbondante. Misteri della fede
    Ultima modifica di carnera; 06-10-2019 alle 01:12 PM
    -Where Eagles Dare-
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