Diario di nasmil

[DadoL]

Aggiorno sulla mia condizione:
Dalle misure di due settimane fa ad oggi, metto le variazioni:

1)Vita +1.5 cm
2)Fianchi 0 cm
3) Collo 0 cm
4) Petto +1 cm
5) Braccio sx-dx +1.5 cm
6) Coscia sx-dx +2.5 cm
7) Avambraccio +0.5 cm
8) Polpaccio +0.5 cm

Non capisco onestamente tutti questi incrementi e non so come valutarli. Se mi guardo allo specchio mi sembro uguale, soprattutto non capisco l'aumento della circonferenza vita che da 76.5 cm è arrivata ad essere circa 78 cm.

Se qualcuno li legge, può dirmi che ne pensa?

ps: la settimana scorsa assumevo 2100 kcal/day (in media), questa settimana sono arrivato a 2200 kcal/day. Mi sembra pochissimo per mettere massa e grasso (nonostante sia un sedentario, ho una certa intensità negli allenamenti soprattutto nel fine allenamento faccio quasi sempre una buona corsa), non saprei proprio che pensare.

Hai aumentato le kcal giusto? Carob in più? È Acqua secondo me.

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