Aggiorno sulla mia condizione:
Dalle misure di due settimane fa ad oggi, metto le variazioni:

1)Vita +1.5 cm
2)Fianchi 0 cm
3) Collo 0 cm
4) Petto +1 cm
5) Braccio sx-dx +1.5 cm
6) Coscia sx-dx +2.5 cm
7) Avambraccio +0.5 cm
8) Polpaccio +0.5 cm

Non capisco onestamente tutti questi incrementi e non so come valutarli. Se mi guardo allo specchio mi sembro uguale, soprattutto non capisco l'aumento della circonferenza vita che da 76.5 cm è arrivata ad essere circa 78 cm.

Se qualcuno li legge, può dirmi che ne pensa?

ps: la settimana scorsa assumevo 2100 kcal/day (in media), questa settimana sono arrivato a 2200 kcal/day. Mi sembra pochissimo per mettere massa e grasso (nonostante sia un sedentario, ho una certa intensità negli allenamenti soprattutto nel fine allenamento faccio quasi sempre una buona corsa), non saprei proprio che pensare.