Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Forse l'allenamento con i pesi non è lo sport ideale per chi ha problemi alla schiena, ma io che ho una protrusione su l4 e l5 da quando ho ricominciato a caricare ghisa sto molto meglio.
8 anni di 'riposo' invece sono stati costellati crisi e sciatiche ripetute.
Quindi per fortuna io ho ripreso ad allenarmi!
Esatto, il concetto è proprio questo, il nostro corpo è fatto per essere usato, e, in linea di massima, se ci si allena con criterio (con la giusta programmazione e una tecnica corretta) si stà meglio.

Però nessuno ha detto ad Enrico che con una protrusione poteva fare squat e stacco, se ne è reso conto lui e si è preso la responsabilità di decidere.