-388 giorni (19 niente)
Squat 5x5 60kg
Panca 6x4 60kg
Trazioni 6x6 (6 6 5+1 ecc )
Dip 4x8 + 8 droppate (+10kg)

Bene! Niente da dire.
Ho un po' di paura per il nuovo programma E se ho paura vuol dire che funzionerà!

Buona giornata

P.S. non ho preso le misure



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