Ho parlato del volume-peaking-scarico proprio perché in un articolo di Gruzza si descrive tale approccio (tipico del PL ) per il BB.
https://www.accademiaitalianaforza.i...al-secondo-me/
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Franco Columbu
In Pre Gara
Ho parlato del volume-peaking-scarico proprio perché in un articolo di Gruzza si descrive tale approccio (tipico del PL ) per il BB.
https://www.accademiaitalianaforza.i...al-secondo-me/
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da the77joker
Grazie Joker, è un approccio che conosco. Anche Nippard (o Brunetti ed altri) hanno un approccio del genere... ma per come lavoro io è troppo complesso da applicare. Preferisco delle semplici progressioni lineari o poco di più, tra lavoro e vita extra-bbing programmare così a lungo termine la progressione è una cosa impossibile per me.
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DOMANDA A TUTTI: il video della panca come lo volete? Da che angolazione?
-Where Eagles Dare-
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io in generale lo preferisco dal lato ad altezza panca, però io e la Panca piana non siamo in buoni rapporti (tradotto faccio schifo) , senti gli altri.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Come ti ha detto Doc, farei un video laterale (dove si vedono anche i piedi) e uno con focus su pettospalle per vedere bene se apri/attivi il petto sia in eccentrica che concentrica.
N.B. la mia é più curiosità che una richiesta per correggerti meglio.
Aggiungo che sono molto contento di rileggerti. Tu e Romulano siete il riferimento per quanto riguarda il bodybuilding in questo forum.
Ti faccio i più grandi auguri per questo nuova "fase" del tuo "percorso".
Aprirai un diario nuovo?
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