Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[Luix87]

Primo allenamento di panca 5x5 in progressione. 72,5kg
http://youtu.be/vdW_QXUi2zg

Luigi


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[MrDoc]

Panca molto bella (per quel poco che ne capisco), movimento ben controllato, gomiti sotto il bilanciere; se proprio devo darti un suggermento pensa ancora di più a forzare il petto verso il bilanciere in discesa

[Luix87]

Panca molto bella (per quel poco che ne capisco), movimento ben controllato, gomiti sotto il bilanciere; se proprio devo darti un suggermento pensa ancora di più a forzare il petto verso il bilanciere in discesa

Proverò! I carichi sono ancora leggeri e riesco a controllarli bene.. avrò più difficoltà sui 80-85..
Grazie doc!


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