Presentazione

[Romulano]

Benvenuto anche da parte mia.
La tua storia ha molto in comune con la mia.
Suggerisco, oltre ad aprire un diario, di mettere le tue foto, anche col viso nascosto se non vuoi che si veda (io feci così, all'inizio, poi ho cambiato idea, anche troppo, forse ). Anche questo mi ha aiutato molto.
Buon allenamento!

[kls]

Benvenuto anche da parte mia.
La tua storia ha molto in comune con la mia.....

Ti ringrazio Romulano. Senza farlo apposta ho seguito tutta la tua storia e non posso che farti complimenti per la forma fisica invidiabile, spero di riuscire ad "eguagliarti" almeno in parte.
Nel frattempo ho abbassato un po' le calorie (prediligendo grassi e carbo) come da consigli datomi precedentemente e sto monitorando l'andamento ... vediamo un po' come risponde il mio porco (corpo ).
Tengo in forte considerazione l'idea di aprire un diario alimentare e postare qualche foto. mi devo organizzare per qualche foto veritiera e che mostri la verita'.
Grazie ancora a tutti ed a presto!