19-09-2019 - Giovedi

LOWER BODY DE

BOX SQUAT + ELASTICI + CATENE
2x2 x 70kg + 2 Viola + 2 Neri + 2 Rossi + 12 Chains (48kg)
2x2 x 74kg + 2 Viola + 2 Neri + 2 Rossi + 12 Chains (48kg)
3x2 x 80kg + 2 Viola + 2 Neri + 2 Rossi + 12 Chains (48kg)


SQUAT NORMALE - cazzeggio
12 x 100kg


Dopo quella trazione, staccare 100kg dai pin era come staccare il bilancere vuoto ahah erano fatti di cartone, leggeri.
Di gambe ne avevo, ma sentivo il core/stabilizzatori cotti
Devo comprare altre catene...