Allenamento di oggi all'insegna delle interruzioni. Ma va bene così, sono pur sempre un papà prima di tutto il resto.
Allenamento soddisfacente che mi ha lasciato buone sensazioni anche se, causa fastidio al gomito e spalle cotte, ha visto tagliata tutta la parte relativa alle braccia. Per il gomito non ho voluto forzare perché oggi è la.prima volta da tanto tempo che mi ha dato poco fastidio: ho preferito lasciarlo a riposo. In compenso mi sono regalato due serie in più di rematore...adoro questo esercizio!

Squat

Serie I

https://youtu.be/4QkvbKsp8Ow

Serie II

https://youtu.be/VHBJw9NZtH8

Serie III

https://youtu.be/rnjUWXXokTM

Le ultime due serie sono prese da una visuale frontale a 45°, come mi aveva chiesto tempo addietro il buon @eraser

A si biri!

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