Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
5.9.19

Panca
40,45,50,55,60,65,70kg 6rep
75kg 3rep
80kg 1 x 2serie
70,65,60,55,50kg 6rep

Curl bicipiti 10kg 10 x 3
Alzate laterali 5kg 10 x 3
Polpacci in piedi 70kg 10 x 3


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Eccellente

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