Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Ragazzi una domanda, chi vuole rispondere mi faccia sapere.

Mi posso allenare in palestra per 3 volte a settimana, per una questione di impegni e di distanza dalla palestra (altrimenti mi allenerei 4-5 volte). Nei giorni di riposo non faccio nulla. La mia intenzione era di sfruttare questi giorni per fare attività aerobica (andando a correre di mattina presto), ma mi sa che con l'autunno/inverno questa cosa verrà meno. Voi consigliate allenamenti HIIT in queste fasi? Un 2 volte a settimana per mantenere il corpo attivo visto che alla fine sono molto sedentario purtroppo? E se sì che tipo di attività mi consigliate di fare?
Grazie!

Ti ripeto quello che dico sempre ai miei pazienti...

"Fai quello che ti piace".

Tu sei un sedentario.
È ancora estate ma già pensi che quando sarà freddo non riuscirai ad andare a correre (chi corre, corre 12 mesi all'anno, anche sottozero).

Quindi NON DARTI SCUSE.

Trova qualcosa che ti piaccia...possibilmente in compagnia, così sarai stimolato a non mollare.

Ma non darti mai scuse.
Altrimenti avrai già perso.