Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sabato 24/08/2019
- Squat 70.6 120.3.2 135.6.2 125.6.4
- Panca 50.6 80.6 90.6.2 85.6.4
- Stacco 120.5 140.5 150.3 162.6.2 150.6.4
Stretching e mobilità, niente complementari (= mi sveglierò secchissimo domani mattina)
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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