riporto l'allenamento di ieri

squat discesa 5" fermo 2" in buca fermo 2" in risalita 60x4 80x4 100x3 120x2 140x4x6s

panca touch and go 60x7 80x7 100x7 120x7x2s

dip 20x6x4s
pulley 10x5s


squat davvero davvero tosto, ma molto bene nel complesso sto ritrovando un ottimo feeling che non avevo da tempo