-323 giorni (11 niente)

Allenamento a casa.
Circuito x4 plank, plank sx dx, Burpees

Trazioni, dip anelli, piegamenti, wheel core
4x 5,5,10,10 rest 90/120
(qualche rep in meno qua e la)

FIGATA!!!!!

Premetto che non ho il video. Domani lo faccio o cado nel fake.

Le dip anelli sono veramente dure, difficile scendere, scendere simmetrico, tenere l'equilibrio ecc ecc.
Quindi, lasciando stare le esecuzioni é andata.

Ringrazio SeNsHi che mi ha ispirato.



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