bel nome mondo cannibale... mi mancano quei film di serie B stupendi...
detto questo ti volevo chiedere se i complementari della panca e del military press sono volutamente messi nei giorni dove non alleni le rispettive alzate e se sí perché lo hai fatto? sono curioso eh.

la scheda in se non mi dispiace, forse mancano un paio di complementari per le gambe ma vedo che hai favorito le braccia.