Non esiste un discorso del genere, tu documentati e poi fai le tue scelte perchè è importante anche divertirsi, altrimenti l' allenamento diventa una rottura di scatole.Originariamente Scritto da _Leviatano_
Se anche la tua scelta non fosse l' optimum (e io certamente non mi permetto di dire questo) , nella peggiore delle ipotesi miglioreresti un pochino più lentamente, che problema c'è ? ... non siamo professionisti, prima di tutto ci alleniamo per il piacere di farlo.
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