Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Aprendo di più le gambe? A me sembra di avere meno forza lavorando di anche..


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Non è detto che devi allargare lo stance.
Immagina di avere un paio di elastici che partono dai lombari, passano per i glutei, seguono i femorali e si ancorano vicino al ginocchio (dietro ovviamente)
In negativa, questi elastici si tirano, si caricano.
Quindi,in buca, saresti come un arco teso.
Poi, per risalire, in un certo senso ti basterebbe dare il comando e ti ritroveresti in piedi.
Bene, puoi (e a mio parere DEVI) usare i muscoli come questi elastici.
Se riesci ad equilibrare poi la spinta di tutti i muscoli della gamba quindi anche i quad ecc fai bingo. Spinta totale.


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