questi vanno un po' meglio perché pensi ad avvicinarti al bilanciere in partenza, però in molte ripetizioni hai difficoltà in chiusura perchè parti con le spalle troppo dietro e quindi ti trovi il bilanciere a sfregare sulle cosce dopo il ginocchio. il caricamento sul piede non mi sembra male: devi pensare di aprire il pavimento verso l'esterno durante la spinta