Stamattina terzo allenamento della settimana...

Panca 3x5 80kg
Squat "tecnico" highbar con fermo in buca (no scarpe) 6x6 50kg
Panca inclinata con manubri 10x4 17,5+17,5kg
Lento avanti con manubri 3x3 20kg

Oggi la panca male, non era giornata, non riuscivo a settarmi come volevo, ogni serie diversa dall'altra...per il resto ok...nello squat stò iniziando a capirci qualcosa con l'highbar, ovviamente sono pesi ancora leggerissimi, però oggi ho trovato un ottima posizione di partenza, lunedì proverò con un carico più impegnativo.

Buon allenamento!