Capisco, devo spostare il baricentro piú avanti e spingere il peso sulla parte superiore del piede.Originariamente Scritto da MrDoc
Nello stacco sei sbilanciato indietro, guarda questo fermo immagine a metà alzata, sei tutto dietro il bilanciere:
Io non amo usare i miei video perchè sono pieni di errori, però guarda solo una cosa in questo mio video di ieri: io stò sopra il bilanciere non dietro, io e il bilanciere saliamo in verticale:
https://www.youtube.com/watch?v=kQ70w1WUfmo
Ció che mi fa spingere di talloni è il fatto che se non sento il bilanciere attaccato al corpo nel tratto ginocchia - chiusura ho l'impressione di schienare nettamente e questo mi fa spostare tutto indietro.
Rispetto al momento in cui ho ricominciato ad allenarmi ci ho lavorato un po' e i miglioramenti comunque ci sono, vedró di curare ancora questo aspetto, magari partendo con le spalle leggermente piú avanti rispetto al solito?
Ti ringrazio in ogni caso infinitamente delle dritte!
La cosa che mi dispiace è che quando mi allenavo anni fa lo stacco era la mia alzata migliore e sullo squat ero in confronto scarsissimo, adesso si è ribaltato tutto e non ricordo piú come diavolo si stacca
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