Citazione Originariamente Scritto da SeNsHi Visualizza Messaggio
si, la panca è il solito esercizio infame! bene comunque scendere a doppie e aggiungere backoff quando la senti pesante, in modo da tenere attivo il s.n.c.
Soprattutto per chi ha leve lunghe, con meno muscoli e braccia kilometriche, la panca ne soffre tantissimo.