Allenamento 01/07

Squat 3x5x80kg
https://www.youtube.com/watch?v=9c6-hZP--H4
https://www.youtube.com/watch?v=9c6-hZP--H4

Stacco 3x5x97.5kg abbondanti
https://www.youtube.com/watch?v=vmaGHII1A8E

Panca 3x5x60kg
https://www.youtube.com/watch?v=YD63Gb8ve6M

Lat-machine 3x5x45kg

Military press 3x5x37.5kg abbondanti

Bic+Tric

Dove ho segnato abbondanti è perché ho arrotondato (nominalmente) all'intero superiore ma con i dischi non tarati e che quindi lasciano per strada qualche cosa.