Originariamente Scritto da .:überfranz:.
se lo guardi bene vedi che l'allenamento è strutturato come il mio, solo che io ho aggiunto un esercizio di tirata in almeno due delle tre sedute per bilanciare. qui apparteniamo tutti alla stessa scuola
è come il yuo si, pero' lui oltre ad aumentare le serie aumenta anche le ripetizioni mi pare......
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