Peso corporeo 67,2kg

oggi

Squat
6x5x110kg (impegnativi ma non male)
Video ultima serie:


Panca
6x5x70kg (buoni)
video ultima serie:


Stacco Gear , mi sono riscaldato raw fino a 170 e poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
2x1x185kg
2x1x195kg (stò facendo un po di esperimenti, oggi non sono venuti bene)
Video ultima singola:


Rematore con manubrio
4x10x22kg

Crunch
3x30