Martedì 18/06/2019
-10gg ai Trials
- Squat 90.5 100.4 110.3 120.3 130.3 135.3.4
- Panca 60.5 70.5 90.3 100.3 105.3.4
- Croci e Pulley 3serie leggere
- Pressa 3serie leggere
- Braccia e core 3 serie
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Martedì 18/06/2019
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- Squat 90.5 100.4 110.3 120.3 130.3 135.3.4
- Panca 60.5 70.5 90.3 100.3 105.3.4
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- Pressa 3serie leggere
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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