Citazione Originariamente Scritto da cesco 81 Visualizza Messaggio
questa non l ho capita....... io in multifrequenza mi allenerei cmq 3 volte a settimana, di piu ' proprio non ci penso........mi allenerei col programmino di uberfranz , quello che ha messo su youtube...cos'è che mi vorresti dire col tuo messaggio non l ho capito.....
Chiedo scusa. Mi sono perso un dato importante!
Tu vuoi aumentare i carichi (vedere se la multi funziona proprio per questo fine) e non aumentare la massa muscolare o cmq migliorare la condizione corporea.
Quindi fai ciò che ti ha detto Uber, i carichi saliranno.

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