Citazione Originariamente Scritto da cesco 81 Visualizza Messaggio
Ciao mitico, come esercizi accessori quali consiglieresti abbinato a questo programma?........secondo te dips, curl bilancere curvo , pulley e polpacci completerebbero bene ? e gli addominali ?


senti se ti garba cosi' , io metterei pully e addominali nella sessione del lunedi', un curl bicipiti e polpacci nella sessione del mercoledi' e un dips per tricipiti in 4x10 nella sessione del venerdi'........te come li metteresti?