25.1

riscaldamento

squat 60.8 100.5 140.4 180.3 200.2 220.2.2 235.1.3
direi bene, fastidi vari quasi zero, fiducia nell'affondo che torna, speriamo in bene anche perché inizia a mancare davvero poco.

panca 60.8 100.6 120.4 135.5.5 sentite facilissime, per cui all'ultima azzardo 135+catene(12/15kg).5

croci su piana 10.5 focus sul massimo stretching s.set french p. con i dischi che ho usato per le croci

stacco tradiz. 100.5 140.3 150.3 160.3 170.3 progressione più per gioco che altro