Diario di nasmil

[carnera]

Sporco il diario per chiedere a Carnera se ha tempo e voglia di far partire un thread proprio su questo argomento.

Confermo che conosco personalmente Carnera e che, nonostante partisse da un'ottima base fisica e da una grande determinazione, ha fatto passi da gigante modificando il suo approccio.

Ci posso provare, vediamo cosa viene fuori

@Namasil: per me la progressione è anche semplicemente quello, 1 kg in più o una rep in più ogni volta che ripeto un dato esercizio (a parità di tecnica impeccabile, che non significa sollevare i pesi della chicco... i pesi devono pesare). All'inizio una progressione lineare come questa male non fa. Ovviamente non puoi andare avanti life-long così.