Allena di ieri pome:

Squat 4x3 125kg 4x122kg
Panca 4x2 95kg 3x95kg 1x95kg
4x92,5kg
Pullup zavorrati 4x4 +10kg

Squat andato benissimo.

Panca così così... Prime due serie fatte ma la quarta rep molto al limite, infatti alla terza serie, la quarta rep non è salita.
Poi ho fatto una singola a 95kg, perché non mi piaceva l'idea di andare a casa senza aver fatto tutto il lavoro, ultima serie a 92,5kg abbastanza bene.