BW 84.5

Allenamento
- Squat 4x3x92.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=Nv8URg5P5fo
https://www.youtube.com/watch?v=N5j7xAYlJ6k

- Panca fermo 1cm dal petto MAV3 (90kg)
https://www.youtube.com/watch?v=M6dSzCEZd68

- Panca inclinata manubri 4x8x22.5kg+22.5kg

- Rematore 4x10x25kg

- Bic+Tric

Secondo me è stato un buon allenamento, lo squat è andato via liscio e la panca mi ha sorpreso.