Mercoledì 29/05/2019
- Squat 100.5 120.4 140.3 150.2.6
- Panca 60.5 80.5 100.5.2 105.5.4
- Stacco 120.5 140.3 160.2 180.2.6
- Braccia e addome 5s
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì 29/05/2019
- Squat 100.5 120.4 140.3 150.2.6
- Panca 60.5 80.5 100.5.2 105.5.4
- Stacco 120.5 140.3 160.2 180.2.6
- Braccia e addome 5s
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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